Basic Counseling - Life Skill
Vivere meglio si può!
Corso base per migliorare le proprie competenze emotive, relazionali e cognitive.
Le life skill sono abilità che sostengono lo sviluppo del nostro benessere emotivo e relazionale e consentono di sviluppare anticorpi per gestire lo stress sociale. Il corso base è proposto come un percorso di 5 incontri teorico-esperienziali (40 ore), ed è possibile frequentare i moduli anche singolarmente.
Il percorso viene riproposto periodicamente e ha inizio, in qualsiasi periodo dell'anno, alla formazione di un gruppo di almeno 6 persone.
Accolgo me
“Incontro me stesso: la bellezza di accogliermi nella mia complessità”
Quanto può essere significativo nei diversi momenti della giornata, entrare in contatto con i vari aspetti di noi e agire in ascolto di ciò che sentiamo, proviamo e pensiamo, anziché muoverci in automatico?
Consapevolezza, empatia, gestione delle emozioni sono abilità tra loro interconnesse.
In questo modulo impareremo a sviluppare l’autoconsapevolezza, rivolgendo l’attenzione e l’accoglienza verso noi stessi, verso le nostre sensazioni, emozioni e pensieri.
Bisogni possibili
“Riconosco e soddisfo i miei bisogni: un obiettivo realizzabile”
“Sappiamo cosa non ci piace, quindi cosa vogliamo?” La gestione efficace delle relazioni e delle emozioni si sviluppa a partire dal riconoscere con chiarezza i nostri bisogni e dalla capacità di prendere decisioni in modo creativo e critico.
In questo incontro, con l’aiuto della mappa del “Ciclo di soddisfacimento dei bisogni” proposta dalla teoria della Gestalt, scopriremo insieme come sia possibile soddisfare i nostri bisogni partendo dall’ascolto di sé e mobilitandoci per soddisfarli pienamente con un adattamento creativo dato il contesto.
Comunico dunque siamo
“Individuo e supero gli errori comunicativi: co-creare una comunicazione efficace”
Questo terzo incontro è dedicato al riconoscimento dei nostri filtri cognitivi.
Prendendo coscienza dei nostri errori nella comunicazione ed eliminando ostacoli inutili spesso legati a giudizi e pregiudizi, impareremo ad esprimere ciò che è davvero importante per noi e compiere un passo avanti decisivo per co-creare insieme all’altro un incontro più costruttivo ed efficace.
Dove sono quando ascolto
“Comprendo l’altro: l’Ascolto Attivo al servizio dell’incontro pieno e autentico”
Il quarto incontro è dedicato all’Ascolto come attitudine e tecnica elettiva per accogliere e comprendere genuinamente il mondo soggettivo dell’altro.
Le tecniche dell’Ascolto Attivo vengono proposte per imparare a osservare il mondo dell’altro con i suoi occhi, fianco a fianco con il suo ritmo, aiutando l’altro ad esplorarsi; è cosi che possiamo davvero incontrare l’altro con curiosità e stupore costruttivo, piuttosto che relazionarci all’immagine fissa e stereotipata che dell’altro abbiamo costruito.
Esprimo per crescere
“Imparo a litigare bene: la gestione armonica del conflitto,
un ingrediente essenziale della relazione”
Il quinto incontro è dedicato al tema del conflitto inteso come parte integrante della relazione. Saremo invitati a uscire dalla “logica della soluzione”, secondo la quale il conflitto rappresenta qualcosa di problematico da eliminare, per entrare nella “logica dell’esplorazione”, grazie a specifiche tecniche che consentono di generare un interesse comune ed entrare nella logica dei vantaggi reciproci e del “vinco / vinci”.
Gli incontri si terranno dalle 9:30 alle 18:30 presso una sede idonea al distanziamento sociale e alla vicinanza umana.
Il percorso viene riproposto periodicamente e ha inizio, in qualsiasi periodo dell'anno, alla formazione di un gruppo di almeno 6 persone.
Metodologia: Attraverso una metodologia didattica attiva i contenuti teorici verranno costantemente affiancati da coerenti esercitazioni pratiche individuali, a coppie e di gruppo, per favorire un migliore apprendimento attraverso l’esperienza diretta.
Costi: 60 euro per ciascun modulo + 40 euro di tessera associativa. Gli incontri, pensati come percorso, sono frequentabili per singoli moduli oppure come ciclo.
Attestato finale: ai partecipanti verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Per informazioni e iscrizioni:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. - 02.87.12.97.55 - 327.324.31.00